عوامل ترفع تقديرك لذاتك!

ترفع تقديرك لذاتك عندما : 

- تحدد بوضوح قيمك التي تحكم تصرفاتك 

- تجالس أناس ايجابيين 

- تمارس الهويات / النشاطات التي تبعث في نفسك السعادة 

- تغطي ما تحتاج اليه يوميا قبل ان تلبي احتياجات الاخرين