مثلث تغيير السلوك الشخصي مكون من ثلاثة أضلاع:
فكرة، مشاعر وسلوك. عند محاولة تغيير سلوك معين لدى
شخص ما فإن أول ماينبغي التركيز على فهمه هو طريقة
تفكيره. هل يفكر بطريقة سلبية ام ايجابية ؟ كيف يتفاعل
مع المؤثرات الخارجية وهل يستخدمها لبلورة فكرة ايجابية
أم سلبية؟ الفهم الجيد لطريقة التفكير بداية لتعديل السلوكيات
السلبية.